Muffin yến mạch chuối có thể dùng được cho bữa sáng hay bữa ăn xế kết hợp với ly cafe, sữa ít béo hoặc trà là đủ năng lượng cho một bữa ăn.Bánh giàu chất đạm và xơ từ yến mạch, chuối và táo.Phù hợp cho người ăn kiêng, tiểu đường và tim mạch vì bánh chứa rất ít đường và thấp năng lượng
Muffin chuối yến mạch

Nguyên liệu cần có:

  • 120 gram yến mạch ăn liền
  • 1 hủ sữa chua Kefir
  • 3 trái chuối laba cỡ vừa
  • 1 trái táo cỡ vừa
  • 100 gram bột mì
  • 1 muỗng cà-phê bột baking
  • 1 muỗng cà-phê bột soda
  • 1 gói/ 5gram đường Isomalt
  • 1 quả trứng gà
  • 2 muỗng cà-phê bơ lạt/ dầu chiên
  • 110 ml sữa flex không đường hay sữa ít béo vị lúa mạch của nestle
  • khuôn muffin cỡ trung có lót giấy 10 khuôn
Hướng dẫn cách làm:
muffin2

Muffin chuối yến mạch 

  • Chuối lựa loại chín mùi sẽ ngọt hơn. bóc vỏ, bỏ chỉ nghiền nhuyễn bằng nĩa. Không nên xay mịn vì sẽ không ngon.
  • Táo gọt bỏ vỏ, bỏ lõi bào sợi. nấu nóng chảo cho bơ vào để chảy sau đó cho thêm đường vào để thắng caramel khi thấy hơi vàng cho táo vào đảo đều cho thấm và để táo trên bếp khoảng 5 phút cho táo mềm. tắt lửa, để nguội.
  • Bột mì, bột nổi và bột soda trộn thật đều rây mịn. trộn thật đều hỗn hợp bột mì với yến mạch ăn liền trong một thố lớn.
  • trộn thật đều trứng, sữa chua và sữa tươi
  • Tạo lỗ trũng ở giữa hỗn hợp bột mì và yến mạch sau đó cho sữa trứng, dùng cây đánh trứng trộn thật đều nhanh tay để hòa đều hỗn hợp khô và hỗn hợp ướt khoảng 10 – 15 giây. Không trộn kĩ vì sẽ làm chai bánh. Sau đó cho chuối và táo vào và dùng cây vét bột đảo đều, nhanh tay.
  • Chia bột vào các khuôn muffin đã lót sẵn giấy. Nướng bánh ở nhiệt độ 200 độ C trong khoảng 20 – 25 phút hay cho đến khi dùng cây thử xăm vào và rút ra cây sạch là được.
  • Lấy bánh ra khỏi lò, để hơi nguội trút bánh ra đĩa.Bánh có thể ăn nóng hay nguội đều ngon. Bảo quản bánh trong tủ lạnh.
  • Do bánh được làm từ yến mạch nên bánh có độ dẻo thay vì xốp như muffin thông thường. Có thể gia tăng độ ngọt của bánh bằng cách cho thêm nhân mứt dùng loại unsweetened hay dùng thêm đường Isomalt/ Sweet n Low rắc trên mặt. Trong hình mình dùng thêm loại mứt unsweetened.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam muffin mon an vat muffin ngon

bánh ráo rán nấu sốt chua ngọt Suon non món ngon miền bắc banh mit thom ngon Ãp Cún Khang Mướp đắng ướp lạnh ăn kèm thịt ba rọi ngâm sốt cho món mì ý Tảo chanh muối ngâm canh mang ham xuong heo com ga ham thưc don mon ngon Đường Thanh Niên dau bap xao tom kho ngon Nếp cẩm soup củ cải đỏ xao xa ot cach lam pho Pha cach lam chao dui ech thit kho tau cà salad củ cải đỏ banh tao que cay cay y bánh nếp nhân đường bo nuong sa cuon la lot Làm sạch chảo gang trong nháy mắt sữa đậu xanh chân gio bạch tuộc Lớn Làm kem chuối canh sen ham ngon muc chien xu Món Lẩu Đoàn đậu rồng Màu đậu rán hành gừng kem hoa quả ngũ sắc cơm ngon mỗi ngày món xôi Cách nấu canh chua ca loc Chiêm ngưỡng bộ sưu tập búp bê củ ba chỉ cuộn lá nếp các loại bánh Nhât Bản Mẹo khử mùi cháy thức ăn mì xào tôm thịt Sua chua SÃƒÆ Com cháy chà bông Tự chế trứng ốp thịt băm kiểu thái món ngon mỗi ngày cach nau che dau Cá cơm tác thịt bắp lợn xào lăn nước ép trái cây trái cây sức khỏe cách làm bánh quy ca com chay chien gion sa lát cà rốt cá ngừ Cách làm sữa chua mít ngon mát dâu phủ kem sữa tươi dac san ha noi chanh muối mặn Cách Làm Bánh cach lam sung muoi bánh quy panko pancake rau củ đậu phụ kho Làng banh gingerbeard ngon sofa công thức kem mít mÐ Ñ Ð lam cha ram tom dat đay nau an cocktail Sangria Dâu tây ngán biển nướng mỡ hành muối ba chỉ kho củ cải mặn Thịt Gà chuyển Banh khoai cách làm rau câu sai lầm Trè 潞 Nau chao long banh muffin chocolate voi cam bun thit luoc Khéo Tay bánh cây gậy chocolate khô ngào nước mắm ech món cháo mỳ xào chay mi hai san xao gion ngon trẻ ép bí đao 6 món bún đặc trưng vùng Tây Nam bộ thạch sữa Thạch dừa Bánh Kem riêu mực khô ngào tương ớt mẹ việt ở tây cá nục um cà kiểu miền trung Tiramisu thực phẩm trung quốc mít non trộn mì hàn quốc món thạch bánh bông lan rau củ sấu cuộn thịt ba rọi cách làm bò né thuc don lowcarb sữa chua ngon dâu tây chocolate